Menu Diet Rendah Kalori: Kukus Ikan dan Kepiting Bungkus Sayu

Ikan adalah salah satu dari jenis makanan yang rendah kalori. Demikian juga dengan daging kepiting. Alasan orang memilih ikan sebagai menu diet adalah karena kandungan protein yang tinggi pada ikan yang berguna untuk diet seimbang. Tentu saja, cara memasak memegang peranan yang penting bila tujuan berdiet adalah  untuk menurunkan berat badan. Hindarilah memasak ikan dengan menggoreng ikan dalam minyak yang banyak (deep-fried). Salah satu cara terbaik memasak bagi yang ingin menurunkan berat badannya adalah dengan mengukus.

Sawi putih adalah sayuran kaya serat dengan kadar air yang tinggi dan mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyakit kanker. Karena kaya serat, sawi putih dapat melancarkan membuang air besar dan menghambat pertumbuhan tumor. Sawi putih merupakan pilihan makanan yang baik untuk berdiet karena kalori-nya yang rendah (25 kkal per 100 gr) dan juga karena mengandung banyak vitamin dan mineral (potasium, kalsium, mangan, zat besi, seng, fostor, boron, nitrat, betakaroten, vitamin C, E, K, B1, B2, B6,  asam folat dan nicotinamide).

Wortel juga mempunyai kandungan kalori yang cukup rendah (30 kkal per 100 g) sehingga cocok buat berdiet. Kandungan zat antioksidan wortel tergolong tinggi sehingga wortel baik untuk mencegah kanker. Kandungan serat yang tinggi memberikan manfaat melancarkan buang air besar. Banyaknya vitamin dan mineral dalam wortel membuat umbi sayur ini memberikan manfaat untuk kesehatan mata, kulit, dan tulang. Kandungan gizi yang menonjol dari umbi wortel adalah natrium, potasium, kalsium, mangan, zat besi, tembaga, seng, aluminium, fosfor, klorida, boron, bromide, dan nitrat. Kandungan vitaminnya yang berguna bagi tubuh kita adalah betakaroten, alphakaroten, vitamin E, B1, B2, B6, C, nicotinamide, asam pantotenat, dan asam folat. Diantara golongan sayur, wortel mempunyai kandungan asam amino (protein) yang cukup tinggi.

Kacang Polong mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk melancarkan buang air besar. Kacang polong juga mempunyai manfaat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Mengukus adalah satu jenis cara memasak yang mematangkan bahan makanan dengan uap. Diperlukan peralatan khusus seperti dandang, atau steamer yang terdiri dari 2 susun panci, dimana bagian bawah berisi air dan bahan makanan ditaruh di panci yang dasarnya berlobang-lobang. Mengukus dapat mempertahankan rasa, warna, dan kandungan gizi dalam makanan yang dimasak (vitamin) tidak hilang karena larut dalam air. Mengukus adalah metode memasak terbaik untuk ikan.

Berikut adalah contoh menu diet sehat kaya protein, tinggi serat sayuran, rendah kalori.  Kukus Ikan dan Kepiting Bungkus Sayur untuk porsi satu orang satu kali makan (makan siang atau malam); dimakan tanpa nasi putih.  

----------------------------------------------

4 lembar daun sawi putih yang lebar

125 gr daging ikan putih

125 gr daging kepiting

1 iris jahe

3/4 sdt garam

1/2 sdt minyak wijen

1 putih telor

------------------------------------------------

SAUS

75 ml kaldu

1 sdm minyak

1 siung bawang putih cincang

1 sdt kecap asin

1 sdm saus tiram

sedikit gula pasir

1 sdt maizena

25 gr wortel

1 sdm kacang polong

------------------------------------------------

1.      Siram sawi putih dengan air mendidih supaya sawi

menjadi lunak dan tidak pecah untuk membungkus

daging ikan dan kepiting.

2.      Cincang kasar daging ikan. Cincang halus jahe.

Masukkan ikan dan jahe dalam mangkuk. Masukkan

garam, putih telor, minyak wijen, dan daging kepiting.

Aduk rata.

3.      Taruh 2 lembar daun sawi pada alas datar. Masukkan

adonan ikan dan kepiting di tengah daun, gulung rapat.

Lakukan hal yang sama pada 2 lembar daun sawi lainnya.

4.      Kukus gulungan ikan dan kepiting dalam dandang berisi

Air mendidih selama 10 menit. Angkat dan taruh di piring.

Untuk Saus:

1.      Kupas wortel, iris tipis kotak setebal 1/2 cm.

2.      Panaskan minyak dalam wajan, tumis bawang putih cincang.

3.      Masukkan kaldu, wortel, kacang polong. didihkan

4.      Masukkan kecap asin, saus tiram, dan gula pasir. Aduk.

5.      Tuangi larutan tepung maizena, aduk sampai mengental.

6.      Angkat dan tuangkan ke gulungan ikan dan kepiting bungkus sawi yang sudah dipotong-potong.

Apakah ikan favorit Anda dan  bagaimana cara mengolahnya? Tulisan akan menjadi info yang sangat bermanfaat bagi pembaca lainnya yang ingin menurunkan berat badan ataupun mempertahankan berat badan ideal.  

Sumber : http://www.menudiet.info/detail_blog.php?id_blog=16

“Apakah makanan favoritmu?”

Ketika pertanyaan semacam ini dilontarkan pada anak-anak remaja atau orang muda, satu deret menu makanan siap saji ala Amerika (American Fastfood) akan mendominasi jawaban mereka.

Saya adalah seorang guru Bahasa Inggris dan saya sering  bertanya kepada murid-murid yang kebanyakan murid sekolah dasar dan sekolah menengah,”What’s your favorite food?” Jawaban yang sering saya dengar adalah Kentucky Fried Chicken, Hamburger, Pizza. Ada beberapa yang menjawab dengan bakmi goreng, nasi goreng, soto, bakso sebagai makanan favorit mereka. Tidak pernah saya mendengar seorang dari mereka menjawab dengan menu sehat seperti sayur bening, brokoli, sawi, kangkung atau nama-nama sayur-mayur lainnya sebagai makanan favorit mereka.

Saya sendiri pernah memfavoritkan Kentucky Fried Chicken sewaktu saya masih kuliah. Seminggu sekali saya pasti makan ayam goreng produk franchise dari Amerika (Kentucky Fried Chicken, California Fried Chicken, atau Mc Donald) yang memang lezat rasanya. Walaupun sudah pernah saya dengar bahwa makanan semacam ini adalah junk food (makanan sampah), rendah gizi, tinggi lemak, bisa bikin gemuk,dll, tetapi tetap saja saya konsumsi setiap hari Sabtu atau Minggu.

Sekarang setelah saya menjadi dewasa, menikah dan memiliki 3 orang anak, saya menjadi lebih peduli dengan apa yang saya makan. Saya mulai memperhatikan pola makan saya. Saya juga memberikan menu sehat pada anak-anak saya yang masih balita. Saya mempelajari menu diet sehat dari buku-buku masakan yang saya beli.

Hal-hal yang saya lakukan akhir-akhir ini dalam upaya menerapkan diet sehat sebagai pola hidup:

1.  Meminimalkan frekwensi makan makanan siap saji, seperti Fried Chiken: sebulan atau du bulan sekali.
2. Buah-buahan sebagai snack.
3. Perbanyak porsi makan sayur
4. Tidak memberli banyak-banyak makanan ringan ketika belanja di supermarket.
5. Mengurangi cara masak dengan menggoreng dalam minyak banyak.
6. Tidak menggunakan penguat rasa monosodium glutamate (MSG) ketika memasak makanan.
7. Menggunakan minyak olive untuk menumis ataupun menggoreng telor.
8. Meminimkan konsumsi mie instan.
9. Ketika makan di restoran, memilih menu bakar ketimbang goreng.
10. Memesan teh tawar panas ketimbang es teh manis ataupun es teh tawar ketika makan di luar.

Makanlah 5 Porsi Buah dan Sayur Setiap Hari

Kita tahu bahwa buah dan sayur baik untuk tubuh kita karena buah dan sayur mengandung banyak serat yang sangat dibutuhkan dalam proses metabolisme. Saking sehatnya mengkonsumsi buah dan sayuran sampai-sampai kita dianjurkan mengkonsumsi menu buah dan sayur sebanyak 5 porsi sehari: buah sebanyak 2 porsi dan sayur 3 porsi. Makan buah dan sayur sampai 5 porsi sehari adalah cara diet sehat alami.

Mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari adalah suatu hal yang baru bagi saya. Alasan saya dan mungkin juga alasan banyak orang lainnya, ialah karena saya tidak suka buah apalagi sayur. Kalaupun ada buah yang saya suka, biasanya harganya cukup mahal. Sayur? Selama di meja makan ada daging atau ikan, sayur tidak akan saya sentuh. Itulah saya dulu.
Keinginan untuk langsing (setelah 3 kali kehamilan dalam 4 tahun terakhir yang menaikkan berat badan saya sampai 15 kg) membuat saya menengok buah dan sayur. September 2008 adalah bulan yang ke-6 saya menjalankan diet sehat dan sayur adalah menu utama dalam diet saya. Pada mulanya, saya tidak bisa menikmati sayur-mayur yang saya makan. Hari berganti hari,minggu berganti minggu dan bulan berganti bulan, saya tidak tahu sejak kapan tepatnya, saya mulai menyukai rasa sayuran. Sekarang saya bisa menikmati berbagai macam sayuran menu makan siang ataupun makan malam, dan saya tidak merasa terpaksa lagi menghabiskan satu piring sayuran tanpa nasi putih. Begitu pula dengan buah, satu piring buah segar biasa saya nikmati sebagai pengganti snack. Malahan sekarang rasanya aneh bila dalam sehari tidak mengkonsumsi buah. Demikianlah pengalaman saya dalam menjalankan diet sehat yang sampai saat ini telah berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 9 kg selama 6 bulan.
Buah favorit saya yang menemani saya diet sehat adalah buah apel, semangka, dan nanas. Sementara sayuran favorit saya dalam diet sehat adalah sawi putih, brokoli, dan taoge. Dengan mengkonsumsi 5 porsi buah dan sayur dalam diet sehat saya, saya tidak merasa lapar dan tersiksa. Berat badan saya pun turun dengan perlahan tapi pasti.
Manfaat Mengkonsumsi 5 Porsi Buah dan Sayur.

1. Terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti penyakit kardiovascular, kanker, diabetes dan gangguan pencernaan. Survei di Amerika menyatakan bahwa resiko terkena penyakit kardiovascular
   dapat berkurang bila mengkonsumsi lebih dari 3 porsi buah dan sayur.  Badan Penelitian Penyakit Kanker Dunia juga memperkirakan resiko terkena semua jenis kanker dapat berkurang sampai dengan 20% dengan makan sampai 5 porsi atau lebih buah dan sayur. Studi juga menunjukkan makanan berserat tinggi membantu kita terhindar dari penyakit diabetes dan kanker usus besar. Lebih lanjut dikatakan bahwa jenis kanker ini sangat jarang dijumpai di negara-negara yang diet tradisionalnya terutama terdiri dari makanan serelia, buah-buahan dan sayur-sayuran.
2. Kelebihan berat badan menyingkir dengan sendirinya.   Hal ini dikarenakan buah dan sayur mempunyai kandungan kalori yang cukup rendah. Buah dan sayur adalah makanan bebas lemak, kalaupun mengandung lemak adalah lemak yang baik untuk kesehatan kita. Dengan mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah setiap hari terjadi penurunan asupan kalori yang membuat tubuh membakar lemak dalam tubuh kita ketika kalori yang kita keluarkan lebih banyak dari kalori makanan yang masuk.
3. Berat badan terkontrol. Kandungan serat yang tinggi dari  5 porsi buah dan sayuran menyebabkan kita merasa kenyang sehingga kita tidak makan snack berkalori tinggi dan berat badan kita pun terkontrol.
4. Buang air besar lancar setiap hari. Tingginya serat sayur dalam 5 porsi buah dan sayur menyebabkan proses metabolisme bekerja dengan lancar. Proses buang air besar pun mudah. Kotoran yang keluar tidak keras dan tubuh kita pun sehat. Kita terhindar dari penyakit wasir; atau bagi yang telah mempunyai masalah dengan wasir, dapat terhindar dari kondisi yang lebih parah (membesar atau berdarah).
   
5. Tubuh menjadi lebih segar dan enerjik. Banyaknya kandungan vitamin dan mineral dalam buah dan sayur membuat tubuh. kita segar dan enerjik sehingga kita pun terhindar dari infeksi virus seperti influenza atau serangan bakteri lainnya. Kita juga tahu bahwa buah sangat diperlukan untuk recovery atau masa pemulihan setelah menderita sakit. Karena itu, telah menjadi suatu kebiasaan untuk membawa buah-buahan ketika kita menjenguk sanak-saudara atau teman yang sakit.
   
   Seberapa sehat diet Anda? Sudahkah Anda mengkonsumsi 5 porsi buah dan sayur sehari? Apakah kulkas Anda telah berisi sayur dan buah sebagai snack Anda ketika Anda lapar? Apakah buah favorit dan  sayur favorit Anda? 

Menu diet baru untuk makan siang

Hari Rabu adalah hari yang mendebarkan bagi saya karena hari Rabu sebelum makan malam adalah waktu saya check timbangan badan saya. Saya masih sedang menjalani program diet sehat. Syukur alhamdulilah seminggu ini berat badan saya turun setengah kilogram. Padahal liburan 17 ? 18 Agustus barusan saya makannya agak gila-gilaan. Memang, Sabtu, Minggu dan hari besar saya libur berdiet. Setelah 3 hari berturut-turut (Sabtu ? Senin, 16 ? 18 Agustus) meliburkan diri berdiet, saya mulai lagi dengan menu sarapan dan makan siang tanpa nasi putih

Siang ini menu makan siang di kantor adalah soto ayam. Saya sempat bingung juga, bagaimana bisa menikmatinya tanpa nasi putih. Saya ambil sawi putih, persediaan saya di kulkas. Saya potong-potong dan saya tumis dengan bawang putih. Cukup dengan waktu 10 menit sawi putih pengganti nasi putih siap dimakan dengan kuah soto ayam dan telor rebus, lengkap dengan sambal dan jeruk nipis. Rasanya? Oke.

Tentu saja sawi putih plus soto ayam bukanlah menu diet favorit saya. Saya lebih suka sepiring brokoli saus tiram plus tahu jepang yand digoreng dengan minyal olive. Yang tidak dapat saya bayangkan adalah apabila persediaan di kulkas adalah brokoli dan menu di kantor adalah soto ayam. Hijau-hijau di dalam kuah kuning? gak bisa bayangin deh!

Tips Mengecilkan Perut

Beberapa cara efektif yang dapat Anda coba untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan pengaturan pola makan, olahraga kardio, menerapkan cara hidup sehat.
Pengaturan pola makan dilakukan dengan cara Anda harus tetap makan 3X sehari dengan porsi kecil. Anda tetap memerlukan makan untuk menjaga agar metabolisme tidak melambat karena anda mengurangi asupan makanan secara drastis. Makanlah sarapan sekitar 200 kalori, buah buahan segar sebagai ganti camilan,Makan siang dan makan malamsekitar 1/2 porsi normal.
Disamping pengaturan pola makan, mengecilkan perut buncit juga dibantu dengan olahraga, lakukan olahraga yang sifatnya kardio karena akan sangat efektif dalam membakar kalori khususnya yang tertimbun dalam bentuk lemak di perut bagian depan dan samping.
Agar semakin efektif hasilnya maka hindari kebiasaan hidup buruk dengan cara tidak pernah melewatkan makan malam, tidak minum minuman beralkohol, jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, dan tidurlah yang cukup 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas. Selamat mencoba, selamat tinggal perut buncit ...

D3 Kerjasama Polinema - PLN

PENERIMAAN CALON MAHASISWA BARU
PROGRAM DIPLOMA III
KERJASAMA POLINEMA DAN PT PLN (PERSERO)
TAHUN AKADEMIK 2011/2012
Penerimaan calon mahasiswa baru Program Diploma III (D-III) Kerjasama POLINEMA dan PT PLN (Persero) Tahun Akademik 2011/2012 adalah implementasi kerjasama antara kedua lembaga untuk memberi kesempatan kepada lulusan SMA/MA jurusan IPA, SMK jurusan yang serumpun dengan T. Listrik/T. Mesin dalam memperoleh pendidikan yang berorientasi pada kemampuan dan keahlian terapan dengan memenuhi persyaratan yang ditentukan selama menempuh program ini, yaitu IP sekurang-kurangnya 2,75 dan masa studi paling lama 6 semester.
Program ini hanya dibuka untuk program studi:

• D-III Teknik Mesin
• D-III Teknik Listrik

Catatan:

1. Mahasiswa Program ini setelah lulus pendidikan langsung DITERIMA SEBAGAI PEGAWAI PT PLN (PERSERO) pada PLN Unit di seluruh Indonesia setelah menjalani DIKLAT PRAJABATAN.
2. Mahasiswa wajib melaksanakan magang kerja di instalasi milik PT PLN (Persero) maksimal selama 6 bulan dengan memperoleh uang saku Rp.850.000,- per bulan.
3. Diberikan Beasiswa untuk Mahasiswa berprestasi.
4. Bagi Mahasiswa peserta Program Pendidikan ini yang tidak lulus evaluasi (evaluasi dilakukan setiap semester) maka dinyatakan gugur dan dapat disertakan di kelas/perkuliahan reguler dengan catatan tidak ada pengembalian biaya

Baca Selengkapnya....

Rahasia Dibalik Bungkus Rokok Gudang Garam Filter

 

Yang perokok pasti tau tapi blom ada yg tau kan ada apa dibalik bungkusnya?
Kalo kita merobek bagian bawah bungkus gudang garam filter ada kotak yg dibagi menjadi 4 warna, MERAH, HITAM, BIRU, EMAS


Buat apa warna2 tersebut?

Ternyata gan dengan kita mengosokkan ujung filter kita pada salah 1 warna pada kotak2 tersebut maka kita bakal ngerasain rasa tembakau yg beda2, tergantung diwarna apa kita menggosoknya

Beda warna beda rasa gan

MERAH Rasa tembakaunya lebih tajam dan lebih keras dari biasanya

HITAM Medium rasa tembakaunya pas dilidah (favorite ane gan)

BIRU Bau tembakaunya khas bgt gan, agak2 kya benthoel biru gitu

EMAS Yang ini soft bgt gan, lebih soft dari rokok filter yg biasa kita hisap

Penilaian rasa tiap orang beda2 gan, tergantung lidah masing2 tp yg jelas rasa dan bau tembakau nya bener2 berubah stelah digosok.


Cukup dirobek bagian bawah bungkus gudang garam filternya dan selamat menggosok dan mencoba....

http://lorongdunia.blogspot.com/2010/08/rahasia-dibalik-bungkus-rokok-gudang.html

sumber : http://wahw33d.blogspot.com/2011/03/rahasia-dibalik-bungkus-rokok-gudang.html#ixzz1HYrQ1AL0

10 Situs Kencan Yang Aneh Dan Unik

Seiring dengan berkembangnya jaman dan teknologi yang semakin canggih, sekarang dunia udah gak asing lagi dengan yang namanya cari jodoh melalui situs-situs jodoh yang ada diinternet. Di Indonesia pun udah banyak banget situs-situs untuk cari jodoh. Tapi ternyata ada yang unik dari situs2 jodoh yang satu ini gan. Silahkan disimak.


1. Situs kencan untuk orang-orang yang mukanya mirip

Christina Bloom adalah pendiri FindYourFacemate.com. Dia mengatakan bahwa dia terinspirasi untuk membangun website setelah orang-orang terus berkata bahwa ia dan mantan suaminya tampak sama. Jadi website ini akan menggunakan perangkat lunak pemetaan wajah untuk menyesuaikan anda dengan orang seperti Anda.


Website ini didukung oleh teknologi pengenalan wajah-dikembangkan oleh Face.com, yang bertitik pada sembilan poin pada masing-masing-wajah mata, telinga, hidung dagu,, dan sudut-sudut dan pusat dari mulut-untuk menemukan kesamaan.


2. Website kencan untuk orang-orang yang mukanya jelek

Agen kencan pertama Inggris didirikan untuk orang-orang yang “merasa tertantang” keberhasilannya setelah merhasil mempertunangkan membernya. Tom Clifford dan Janine Walker, mengatakan bahwa mereka memiliki “kepribadian besar”, memutuskan untuk menikah setelah kencan online ini. Pasangan itu bertemu satu sama lain di www.theuglybugball.com – sebuah situs kencan untuk ‘orang yang merasa tertantang’. Setelah tanggal empat mereka bertunangan. Sekarang pasangan ini sedang menikmati cinta bersama junk food dan makan malam, mereka merencanakan pernikahan musim dingin dekat rumah masing-masing di Stow-on-the-Wold, Gloucestershire


3. Website kencan untuk kapten kapal



Apakah Anda seorang kapten laut yang membutuhkan persahabatan yang begitu dekat? Apakah Anda seorang yang tinggal di darat dan sangat menginginkan sifat lekas marah seorang pelaut tua yang beruban? Nah, sekarang ada website yang dapat memenuhi keinginna anda . Bentuk formulir pendaftarannya sangat menarik. Ia membedakan antara tiga jenis kelamin: laki-laki, perempuan, dan kapten laut.
Ada yang minat gan?

4. Website kencan untuk seorang ibu yang memilika anak laki-laki



Website ini ditujukan untuk ibu-ibu yang memiliki anak laki2. Sebenarnya, bukan sang ibu yang akan mencari jodoh tapi sang ibu yang mencarikan jodoh untuk anaknya ini. Memalukan ya gan?


5. Website untuk superheroes dan supervillains

Apakah Anda kesepian? Mencari seseorang yang istimewa? Apakah Anda juga terlihat ok dengan mengenakan celana ketat-pejuang kejahatan? Teman, SuperHarmony adalah situs untuk Anda. Dan hadapi saja, sudah lama datang. Beberapa orang dan wanita2 telah melakukan hal ini sejak 40-an. Setelah 60 tahun terkurung dalam tanggung jawab yang besar, atau kehidupan seks yang berarti dan hanya berfungsi untuk mengembangkan rasa kekuasaan dan keunggulan atas manusia lain, orang-orang ini kadang menjadi down beberapa waktu.


6. Website kencan untuk orang2 yang tampan/cantik



BeautifulPeople adalah sebuah situs kencan yang ditujukan khusus untuk orang-orang yang terlihat tampan/cantik. Perusahaan itu menyediakan “virtual sperma dan sel telur” (pada kenyataannya ini adalah layanan peningkatan kesuburan) ditambah dengan donor dari gen orang2 cantik/tampan tersebut. Dan yang paling baik, website ini terbuka untuk orang2 jelek yang ingin mengubah garis keturunannya. Jadi kalo agan2 merasa agan dan istri/suami agan jelek bisa ikutan program ini gan.


7. Website kencan untuk para pengguna ganja

Capek ngerokok ganja sendirian gan? Ikutan website ini aja biar bisa ngeganja bareng.


8. Website kencan untuk wanita2 yang berada dibalik jeruji besi (penjara)


Sebuah situs berteknologi rendah, Perempuan Di balik penjara menawarkan tempat bagi perempuan dipenjara untuk secara potensial menemukan cinta dengan menjadi go-diantara laki-lak.


9. Website kencan untuk orang2 yang sudah menikah



“Hidup ini singkat. Jadi, berselingkuhlah.” Dengan ‘merek dagang’ ucapan seperti itu di homepage, Anda tidak dapat mengatakan Ashley Madison Agency malu mengakui bahwa situs web mereka kencan melayani khusus untuk orang menikah. Bahkan ada pilihan untuk segera mengunjungi website renovasi rumah palsu setiap saat dengan menekan tombol panik. Jadi romantis banget deh gan.


10. Website kencan dengan orang yang memiliki penyakit STD (Sexually Transmitted Disease atau yang lebih kita kenal dengan sebutan transgender)

Anda telah terhubung dengan orang2 yang memiliki STD, itu slogan dari STDMatch.net. Apakah Anda hidup dengan herpes, HIV, HPV, atau apapun, ada seseorang yang mau untuk Anda.



http://riangold.wordpress.com/2011/03/21/10-situs-kencan-yang-aneh-dan-unik/

sumber : http://wahw33d.blogspot.com/2011/03/10-situs-kencan-yang-aneh-dan-unik.html#ixzz1HYqXZShS

Rahasia Pasangan yang Sering ML

Seks memang memegang peranan penting dalam hubungan suami-istri. Namun kedekatan itu bisa jadi luntur sejalan waktu dan kebiasaan.

Namun jika kita perhatikan, ada sejumlah pasangan yang tampaknya tak bisa melepaskan tangan dari pasangannya, bahkan mereka sudah menikah lebih dari 10 tahun. Seperti dilansir redbook, berikut rahasianya.

Saling Memberi dan Menerima

Ciptakan pengertian antara Anda dan suami. Dengan jadwal kegiatan berbeda, Anda dan suami tidak berada dalam kondisi yang sama pada malam hari.

Ada kalanya Anda sangat lelah, tapi justru dia sedang bergairah. Trik yang bisa Anda lakukan adalah dengan membagi pengertian. Misal, ketika Anda sedang lelah, dialah yang harus mengupayakan agar Anda bisa turn on dan siap bercinta, dengan segala cara.

Karena sudah diberikan pengertian, Anda dan pasangan sudah sama-sama tahu, bahwa Anda akan melakukan hal yang sama untuknya di lain hari. Anda dan pasangan akan sama-sama mencari cara baru untuk saling membangun keintiman meski sedang kelelahan.



Tentukan Kuota Seks

Kesibukan bisa menjadi hubungan intim sebagai hal terakhir yang perlu dipikirkan. Tips yang bisa Anda lakukan adalah dengan menciptakan angka.

Atau bisa juga dengan melakukan semacam arisan, masukkan angka 1 sampai berapa pun, ke dalam satu wadah. Lalu, tiap Senin, Anda dan suami mengambil satu angka, dan sekian banyak itulah Anda dan suami harus bercinta selama seminggu atau sebulan.

Tentukan hukuman bila kuota tidak dipenuhi. Dengan demikian, Anda dan suami sama-sama harus memenuhi kuota, sehingga kapan pun ada kesempatan, harus diupayakan melakukan aktivitas bercinta.

Soundtrack Menggoda

Tahukah Anda, bahwa musik memiliki khasiat hebat untuk mengubah mood seseorang? Jadi, tak mengejutkan ketika musik bisa menjadi peningkat semangat Anda untuk bercinta.

Coba cari lagu-lagu yang menurut Anda seksi dan menggairahkan. Pasang lagu itu tiap sesi bercinta tiba. Setiap kali mendengar lagu itu pasti Anda ingin segera bertemu suami dan membuat 'musik' bersamanya.

Spontan

Seks spontan adalah hal menarik. Jika Anda memperkirakan anak-anak akan pulang dalam 20 menit, dan Anda sudah ada di rumah bersama suami, mengapa tidak melakukan quickie sex?

Jika Anda dan dia sanggup mencapai klimaks dalam waktu sekian menit, lakukanlah. Biarkan api kemesraan itu tetap menyala di antara Anda dan dia.

Fantasi Seksual

Ketika memasuki masa puber, manusia sebagai makhluk seksual secara alamiah akan memiliki keinginan seksual besar. Tak jarang, fantasi seksual seringkali terlintas ketika sedang lengang.

Ketika wanita sudah menikah, fantasi seksual seringkali tak terpikirkan lagi. Padahal kemampuan kita berfantasi sebenarnya bisa menjadi alat untuk menumbuhkan gairah di saat-saat lengang.

Letupkan libido Anda dengan berkonsentrasi mengingat betapa hangatnya helaan napas suami di tubuh, sentuhan lembutnya, atau bisikannya. Sehingga, ketika ada kesempatan berduaan dengan suami, Anda bisa melakukan serangan lebih dulu.

Selipkan Waktu

Mungkin terdengar biasa. Tetapi, saran ini terus diulang karena memang benar adanya. Ritual yang sama bertahun-tahun di jam yang sama akan membuat seks terasa membosankan.

Jika Anda terbiasa melakukan hubungan intim pukul 22.00, lalu tidur setelahnya, rutinitas ini bisa jadi hal yang sangat membosankan. Anda sebenarnya bisa melakukan hubungan intim ini di sela-sela waktu. Misal, tidur lebih cepat, lalu bangun lebih awal.

Setelah itu lakukan sesi intim sebelum mulai berkegiatan. Perhatikan betapa menariknya suami Anda saat mengenakan pakaian kantornya yang rapi.

Eits, tapi lihat, ia masih punya sisa waktu cukup banyak atau tidak sebelum berangkat kantor. Jika ya, mengapa tidak dimanfaatkan untuk menunjukkan betapa seksinya dia di mata Anda? Buat sesi bercinta menarik kapan pun ada kesempatan.

Sexual Healing

Beragam alasan sudah ada di kepala Anda untuk menghindar dari sesi bercinta. Anda lelah, stres, pusing, bahkan marah-marah karena hal sepele.

Tetapi tahukah Anda, bahwa seks adalah hal yang bisa membantu menghilangkan segala hal itu?

Berterimakasihlah pada hormon oksitosin yang terbentuk setelah Anda dan dia bercinta. Zat ini membantu seseorang merasa lebih nyaman dan senang.

Selelah apa pun, ingatlah, Anda akan merasa lebih baik usai bercinta yang memuaskan. Akan lebih baik jika Anda berpikir bahwa seks merupakan kegiatan untuk merasa lebih nyaman bersama pasangan, bukan hanya sebagai salah satu kewajiban yang harus dilakukan.

Bergairah Sepanjang Hari

Nyalakan energi erotis sepanjang hari. Entah itu dengan mengenakan celana dalam seksi atau sutera, atau mandi dengan sabun yang wanginya seksi.

Jangan lupa untuk menggoda suami di pagi hari agar ia pun merasakan getaran yang sama. Misal, dengan melakukan sedikit peregangan. Mengangkat lengan, menegakkan punggung sambil menggulung rambut Anda ke atas, bisa membuatnya bergairah.

Ide lain adalah dengan memanggilnya ke kamar mandi untuk membawakan handuk.

http://iheboh.blogspot.com/2011/03/rahasia-pasangan-yang-sering-ml.html

10 Masalah Tubuh Pria yang Bisa Bikin Malu

Manusia tak ada yang sempurna. Terkadang manusia merasa malu dengan masalah di tubuhnya, baik itu wanita ataupun pria. Berikut beberapa masalah di tubuh kaum pria yang membuat mereka malu:
1. Rambut di Punggung
Pada usia pertengahan 20-an, beberapa pria akan memiliki rambut di punggungnya. Baik itu tipis ataupun lebat. Apakah itu magnet Anda untuk perempuan? Jika Anda ingin menjinakkan, Anda bisa menipiskannya dengan laser penghilang rambut atau menghapus semuanya, dan hasilnya hampir permanen. Pilihan murah dengan waxing, krim hair removal, dan pisau cukur, dengan hasil yang bertahan hingga beberapa minggu.

2. Perut Bir
Anda tidak harus minum bir untuk mendapatkan perut buncit. Pria lebih mungkin untuk mendapatkan lemak di sekitar pinggang, jadi segala sesuatu dapat menggemukkan perut Anda. Sayangnya, lemak perut meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama jika ukuran pinggang Anda lebih dari 40 inci. Tapi ada kabar baik, jika Anda mengikuti rencana penurunan berat badan, lemak perut biasanya yang pertama untuk pergi.

3. Keringat berlebihan
Pria memiliki "keluaran keringat" lebih tinggi dari perempuan. Itu fakta. Tetapi jika Anda selalu menghapus tangan Anda atau sering berkeringat melalui pakaian Anda, mungkin lebih dari sesuatu yang dimiliki "pria". Bisa jadi keringat berlebihan, yang disebut hiperhidrosis. Emosi atau panas dapat memicu hujan keringat- atau tidak sama sekali. Biasanya mempengaruhi ketiak, telapak tangan, atau telapak kaki. Perawatan yang efektif tersedia melalui seorang profesional kesehatan.

4. Unibrow
Sekarang inilah masalah rambut yang mempengaruhi orang-orang dari segala usia. Hormon yang sama membuat pertumbuhan yang lebat dan dapat membuat alis jadi tebal dan lebat yang membuat mereka bertemu di tengah.

"Unibrow" adalah alasan yang paling umum bagi pria muda mendapatkan elektrolisis. Prosedur ini menggunakan sengatan listrik kecil secara permanen menghancurkan folikel rambut. Waxing adalah cara lain untuk membentuk alis Anda, tetapi harus diulang setiap 4-6 minggu.

5. Rosacea
Mungkin bukan malu yang menyebabkan semua memerah. Rosacea adalah kondisi yang menyebabkan wajah memerah dan gejala cenderung lebih buruk pada laki-laki. Hidung bisa menjadi tebal, merah, atau bulat. Jerawat dan garis-garis merah kecil dapat muncul di pipi. Alkohol dapat memicunya, tapi hidung merah dari rosacea dapat terjadi pada seseorang yang tidak meminum minuman keras. Obat-obatan dapat mencegahnya semakin buruk, jadi pastikan untuk mendiskusikan gejala Anda dengan dokter Anda.

6. Rambut menipis
Kebenaran menyakitkan adalah orang memiliki rambut yang terlihat lebih tipis pada usia 35 dan rambut rontok signifikan pada usia 50. Pola ini biasanya dimulai dengan garis rambut surut dan dapat berlanjut ke tempat botak di bagian atas kepala. Operasi pemulihan rambut menawarkan cara untuk mengurangi kebotakan. Atau Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang resep obat untuk rambut rontok. Tetapi waspadalah terhadap produk lain yang menjanjikan bulan.

7. Sendawa
Bersendawa mungkin bukan gambaran kesantunan dalam masyarakat Amerika, tetapi di beberapa kebudayaan bersendawa menunjukkan penghargaan untuk makanan yang baik. Dalam kasus kedua, bersendawa beberapa kali setelah makan adalah normal. Ini cara tubuh untuk membebaskan udara yang telah Anda telan. Sering bersendawa dikombinasikan dengan gejala lain, seperti mual atau sakit perut, bisa menjadi tanda dari gangguan pencernaan. Periksa ke dokter Anda jika masalah terus berlanjut.

8. Gas
Mungkin tidak ada fungsi tubuh yang telah mengilhami lelucon sebanyak gas. Sementara suara dan bau bisa memalukan. Ini tidak lebih dari udara yang bergerak melalui saluran pencernaan atau gas dari pemecahan makanan oleh bakteri dalam usus keluar. Fakta gas"

• Kebanyakan orang buang gas 6-20 kali sehari.
• Bir, soda, kacang-kacangan, dan buah-buahan, dan sayuran semua kemungkinan menyebabkan gas bagi Anda.
• Makanan yang menimbulkan gas berbeda untuk setiap orang

9. Bau Badan
Apakah Anda bekerja keras atau bermain keras, setiap aktivitas berat dapat menyebabkan bau badan yang kuat. Pelakunya ini tidak hanya keringat, tetapi bakteri yang menggunakan kulit berkeringat sebagai tempat berkembang biak. Anda dapat melawan bakteri dengan mandi secara teratur dengan sabun dan menggunakan antiperspirant. Juga pastikan untuk mencuci pakaian sesering mungkin. Jika masih terjadi bau badan, cobalah menghindari makanan berbau seperti bawang putih dan bawang.

10. Napas Bau
Anda mungkin tahu bahwa makanan bau dan merokok dapat menyabitase napas Anda. Tapi pelakunya paling umum adalah bakteri. Ketika Anda sikat gigi, sikat juga lidah Anda untuk menghalau bakteri yang berkembang di sana. Jika kebersihan tidak mempermanis napas Anda, pergilah ke dokter gigi dan dokter Anda. Penyakit gusi, mulut kering, atau refluks asam bisa menjadi bagian dari masalah.

http://faktabukanopini.blogspot.com/2011/03/10-masalah-tubuh-pria-yang-bisa-bikin.html

Hati-Hati Roti bakar bikin cepat tua !

Anda mempertimbangkan makan roti panggang yang garing alias croissant saat sarapan. Sebab, sejumlah ilmuwan menyatakan roti tersebut mengandung bahan kimia yang dapat mempercepat proses penuaan dan menimbulkan banyak penyakit kronis.

Josephine Forbes dari Baker IDI Heart dan Diabetes Institute telah meneliti banyak makanan, termasuk croissant. Bahan kimia yang terkandung dalam croissant bernama Advanced Glycation End Products (AGEs). Bahan tersebut juga terkandung dalam soda dan kopi.

Forbes menyebutkan kandungan AGEs yang terlalu banyak dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit jantung dan diabetes. Tak hanya itu, kerutan dan pigmentasi pun bermunculan menandakan proses penuaan kulit.

Biasanya, makanan yang menggunakan AGEs mengandung banyak gula atau lemak hewan. Makanan itu kemudian dipanggang, dibakar, atau digoreng pada suhu tinggi hingga renyah dan berwarna keemasan.

"Semakin banyak gula pada makanan, semakin banyak AGEs yang dihasilkan dalam prosesnya. Makanan yang dipanggang hingga renyah biasanya mengandung banyak AGEs," kata peneliti Forbes.

Tubuh kita bisa mendapatkan AGEs terlalu banyak dalam dua cara. Salah satunya dari beberapa makanan dan ketika kadar gula darah terlalu tinggi, seperti diabetes atau pradiabetes.

Meskipun penelitian terhadap efek AGEs 'masih dalam tahap awal, studi ini telah menunjukkan bahwa bahan kimia itu memang mampu merusak sistem kekebalan tubuh, arteri mengeras, dan fungsi ginjal bermasalah. AGEs juga menyerang kolagen di kulit sehingga mengakibatkan arthritis dengan cara merusak sendi. http://ovalezoval.blogspot.com/2011/03/hati-hati-roti-bakar-bikin-cepat-tua.html

sumber:http://wahw33d.blogspot.com/2011/03/hati-hati-roti-bakar-bikin-cepat-tua.html#ixzz1HYnlXf6z

Bahaya Jangka Panjang Obat Tidur

Ketika badan terasa capek, pasti kita berharap langsung tidur. Sayangnya, tak semua orang bisa langsung lelap semudah itu. Bagi mereka, obat tidur tampaknya sebanding dengan istirahat malam. Namun, waspadalah karena penelitian mengaitkan bahaya konsumsi obat tidur dalam jangka panjang.

Obat tidur ternyata tidak sekadar membuat tidur nyenyak. Penelitian dr Genevieve Belleville dari Kanada menunjukkan, mereka yang terbiasa menenggak obat tidur tiga tablet atau lebih memiliki risiko kematian lebih cepat dibanding orang yang tidak minum obat tidur. Dampak lain dari penggunaan obat tidur adalah gangguan kesehatan kronis, seperti kecanduan alkohol atau rokok, serta kemungkinan menyebabkan depresi.

Efek samping dari obat tidur ini menarik perhatian para peneliti mengingat banyak obat tidur yang dijual bebas. Di Inggris, diperkirakan 10 juta obat tidur diresepkan setiap tahunnya. Pil-pil tidur yang bisa dijual bebas itu biasanya mengandung antihistamin yang tinggi, seperti yang biasa diresepkan dokter, misalnya Valium.

Kasus ini dirasa krusial. Oleh karena itu, peneliti tidak membedakan antara para pengguna obat tidur skala berat dan mereka yang sesekali menggunakannya. "Obat-obatan ini bukan permen dan bisa membawa mereka dalam bahaya," kata Belleville. 

Berdasarkan penelitian selama 12 tahun dan menganalisis lebih dari 12.000 data di Kanada, dr Belleville menyatakan bahwa tingkat kematian signifikan serta lebih tinggi bagi pengguna pil tidur dan mereka yang mengonsumsi obat untuk mengurangi kecemasan.

Setelah memperhitungkan kadar alkohol dan tembakau terhadap kesehatan fisik, aktivitas fisik, dan depresi, dr Belleville menemukan bahwa obat tidur yang ada dapat meningkatkan 36 persen risiko kematian. "Mereka juga lebih rentan terkena setiap jenis penyakit yang berasal dari parasit hingga kanker," kata dr Belleville.

Temuan lain dari efek samping obat tidur ini juga tidak bisa dianggap enteng. "Obat tidur dan obat anti-kecemasan berpengaruh pada waktu reaksi dan koordinasi sehingga membuat seseorang lebih mudah jatuh dan kecelakaan," katanya.

Bagi mereka yang bermasalah dengan jantung, Belleville menemukan bahwa obat tidur bisa menekan sistem pernapasan yang akan memperburuk masalah pernapasan saat tidur. "Obat-obatan ini juga bekerja pada sistem saraf pusat sehingga memengaruhi penilaian dan suasana hati. Ada bahaya obat ini meningkatkan risiko bunuh diri," ujarnya.

Ia mengatakan, terapi perilaku kognitif telah menunjukkan hasil yang baik dalam mengobati insomnia dan kegelisahan. Oleh karena itu, dokter bisa mendiskusikan terapi sistematis tersebut dengan pasien mereka sebagai pilihan. "Menggabungkan pendekatan farmakologis dalam jangka pendek dengan pengobatan psikologis adalah strategi yang menjanjikan untuk mengurangi kecemasan dan mempromosikan tidur," kata dr Belleville.

Kendati demikian, penelitian tersebut mendapat kritik. Profesor Jim Horne dari Universitas Loughborough menyebutkan, penelitian itu masih perlu dikaji lebih lanjut. "Perlu dipertanyakan juga reaksi apa yang terjadi apabila orang-orang tersebut tidak menggunakan obat tidur," katanya.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatry, Kanada, ini bersumber dari Survei Kesehatan Nasional Kanada. Pesertanya meliputi orang-orang yang berusia 18 hingga 102 tahun dan disurvei setiap dua tahun antara tahun 1994 dan 2007.

Obat Disfungsi Ereksi Palsu

Obat disfungsi ereksi palsu kini banyak beredar dan parahnya obat ini djual seharga obat asli. Temuan yang mengejutkan dari survei yang digelar PT Pfizer Indonesia belum lama ini. Ternyata 80 persen obat disfungsi dengan kandungan sildenafil sitrat yang dijual di kios-kios pinggir jalan di Jakarta adalah obat palsu.

Obat-obat kelompok penghambat phosphodiestrase-5 (PDE-5) ini, marak muncul seperti: sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra), dan tadalafil (Cialis). Semua produk tersebut meningkatkan fungsi ereksi dengan pola dasar yang sama. Yang berbeda hanya kecepatan efek dan berapa lama dampaknya. Misalnya dosis sildenafil umumnya 50 miligram per hari, sedangkan vardenafil dan tadalafil sebanyak 10 mg per hari. Obat dengan kandungan sildenafil dan vardenafil berpengaruh hingga empat jam, sedangkan tadalafil sampai 24-36 jam.

Obat disfungsi ereksi palsu biasanya tidak memiliki kandungan aktif sesuai dengan obat asli. Obat palsu mengandung kadar aktif yang tidak cukup (bisa terlalu tinggi atau terlalu rendah), selain berisi unsur berbahaya atau toksin, serta prosedur pembuatannya yang tidak sesuai dengan standar.

Adapun akibat yang bisa ditimbulkan oleh obat disfungsi ereksi palsu, antara lain pusing, mengalami gangguan penglihatan, jantung berdebar, muka merah, dan hidung tersumbat. Dampaknya mungkin tidak terasa pada saat itu juga, tapi racunnya akan menumpuk dalam tubuh sehingga membahayakan.

Saat ini banyak obat disfungsi ereksi yang beredar di pasar. Tak hanya sildenafil, tapi juga vardenafil dan tadalafil, bahkan juga dari jenis jamu-jamu tradisional. Penting diingat!, Obat disfungsi ereksi hanya dikhususkan untuk penderita disfungsi ereksi, bukan dipandang sebagai obat kuat. Kerena bila gunakan sebagai obat kuat, akan membuat sel-sel otot pembuat ereksi lambat bekerja. Apabila tidak memiliki masalah disfungsi ereksi, bila menelan obat jenis ini, ada kemungkinan bisa menjadi penderita disfungsi ereksi. Karena itu, sebelum mengkonsumsi obat-obat disfungsi ereksi, penderita sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Sebab, dokter bisa mengetahui penyebab disfungsi ereksinya, apakah karena manifestasi penyakit lain, seperti diabetes, jantung, dan hipertensi.

Ada sejumlah pantangan bagi pengguna obat ini. Obat-obatan disfungsi ereksi memiliki kontraindikasi apabila digunakan secara bersamaan dengan obat-obat yang mengandung nitrat (obat jantung). Dampaknya bisa berakibat fatal, yakni bisa berakibat kematian. Karena, kebanyakan pria dewasa yang mengalami gangguan fungsi seksual, seperti disfungsi ereksi, enggan berkonsultasi dengan dokter. Kebanyakan justru berkonsultasi kepada pedagang obat kuat yang berada di pinggir jalan. Jadilah, mereka mendapat obat palsu.

Secara kasat mata, obat palsu ini sulit dibedakan. Selain itu, umumnya penjual obat disfungsi ereksi palsu menjual obat dengan harga mahal atau sama dengan harga obat asli. Di Indonesia, International Pharmaceutical Manufacturers Group memperkirakan jumlah obat palsu mencapai 25 persen dari total pasar obat senilai Rp 20 triliun.

Empat Saran agar Selalu Ereksi

Dalam hal tertentu, tubuh manusia tak berbeda dengan mesin. Keterampilan seksual tak hanya tergantung pada kebugaran fisik, melainkan juga pikiran dan sikap mentalnya yang dapat dilatih.

Menurut Graham Masterton dalam bukunya Wild in Bed Together, kinerja puncak seks adalah 10 persen kemampuan fisik, 20 persen pengalaman dan pengetahuan, serta 60 persen kontrol mental. Pikiran sadar memang dibutuhkan agar dapat ereksi. Namun, jika pria dapat melatih dirinya, yang didapatkan adalah pertahanan konsentrasinya agar dapat ereksi dengan baik. Untuk itu, Graham Masterson memberikan beberapa kiat yang dapat dicoba.

1. Jangan gugup
Bila bercinta, jangan terlalu mengkhawatirkan diri apakah bisa ereksi atau tidak. Anda tak perlu mempercayai apa pun untuk membuktikan kejantanan dengan tidak bisa ereksi. Ingatlah, wanita sebetulnya paham bahwa pria tak selalu bisa ereksi. Mereka hanya tidak enak dengan pria yang selalu tak bisa ereksi.

2. Jangan pikirkan ereksi saja
Lebih baik pikirkan saja bagaimana caranya memuaskan pasangan, misalnya mengetahui bagian mana dari pasangan yang paling suka disentuh.

3. Ajak pasangan untuk membantu
Kesulitan hendaknya dibagi dengan pasangan Anda. Jangan minta maaf dan cari alasan karena itu bukan semata kesalahan Anda. Hal ini sama dengan tugas pasangan merangsang Anda sebelum bersetubuh.

4. Jangan terburu-buru
Janganlah terburu-buru memasukkan penis ke dalam vagina karena berpikir mumpung ereksi agar jangan lemas lagi. Cara ini malah hanya menambah kecemasan dan meningkatkan peluang Anda untuk lemas lagi.

Bahkan, yang paling gawat, dengan melakukan segalanya secara terburu-buru, Anda dapat mengalami ejakulasi prematur. Akan lebih baik Anda melakukannya pelan-pelan saja dan teruskan berpikir bagaimana memberi kesenangan kepada pasangan sebaik mungkin.
Selamat mencoba!

Hasrat Bercinta Turun? Ini Solusinya

Kehilangan libido atau hasrat bercinta pada pria tidak sama dengan masalah disfungsi ereksi, meskipun gejalanya seringkali sama. Biasanya, keinginan berhubungan seks merosot karena dipicu masalah tertentu dalam hubungan rumah tangga.

 

Sedangkan disfungsi ereksi yang sering disebut impotensi, umumnya dipicu kondisi medis atau akibat konsumsi obat-obatan yang tidak tepat.

 

Tapi, baik penurunan hasrat seksual atau disfungsi ereksi, sama-sama berakibat sejumlah faktor seperti stres, kualitas hubungan dengan pasangan, kecemasan kerja, terlalu sering bersama dengan pasangan, bahkan terlalu menghargai pasangan juga bisa menyebabkan hasrat seksual pria merosot.

 

Gangguan seksual ini juga bisa terjadi karena pria mencintai dan menghormati istrinya, seperti dia mencintai ibu atau neneknya. Secara otomatis pria akan berhenti memikirkan hal yang berhubungan dengan seks.

 

Apa obat bagi pria yang mengalami masalah ini? Pendekatan terbaik untuk mengembalikan libido pria yang semakin menurun yaitu dengan berusaha mengusir kejenuhan  dengan mencari tantangan baru. Tujuannya, untuk membangkitkan kembali gairah asmara.

 

Penulis popular tentang seks, Hawa Marx, menawarkan cara dengan ubah suasana bercinta. Cari tempat baru, misalnya, memanfaatkan sudut-sudut ruang dapur, saat dalam perjalanan, atau check ini di hotel.

 

"Dan, jangan takut untuk mencari bantuan seorang spesialis. Ada banyak terapi seks berlisensi di luar sana dan mereka bisa membantu," kata Hawa.

Sumber : http://www.dechacare.com/Hasrat-Bercinta-Turun-Ini-Solusinya-I1079.html

Atasi Stres dengan Terapi Quantum Wellness

STRES adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit. Stres membuat tubuh memproduksi hormon adrenaline untuk mempertahankan diri. Stres bisa baik, bisa juga tidak.

Menurut dr Kusni dari Klinik Ear Candle Center Harapan Indah, Jakarta Barat, stres terdiri dari dua kategori.

Pertama, stres ringan, yaitu stres yang dapat memacu seseorang untuk berpikir dan berusaha dengan cepat sehingga dapat menjawab tantangan hidup sehari-hari.

Kedua, stres yang terlalu banyak dan berkelanjutan. Jika tidak ditanggulangi, stres jenis ini berbahaya bagi kesehatan.

Penyebab dan Gejala

Ada beberapa tingkat stres, lanjut dr. Kusni, yang kerap dijumpai yaitu stress karena masalah lingkungan, emosional, finansial, dan fisik.

Stres yang kerap dialami orang ini dapat disebabkan oleh kejadian sehari-hari, baik gembira maupun sedih, seperti menikah dan mempunyai anak, berada di tempat yang baru, dan kehilangan orang yang dicintai. Pelajaran sekolah dan pekerjaan dalam waktu yang ketat pun dapat menyebabkan seseorang menjadi stres.

Selain itu, masalah kurang percaya diri, pemalu, terlalu ambisius, dan memiliki perasaan negatif pun dapat menjadi faktor penyebab stres.

\"Begitu banyak masalah kehidupan yang dialami seseorang dan mungkin itu membuat kita jadi streS,\" ungkapnya.

Stres memang bukanlah hal yang berat. Namun stress bisa berbahaya jika diabaikan. Ada beberapa gejala yang bisa dilihat atau diamati, antara lain, cepat marah dan tersinggung, agresif dan defensif, merasa selalu lelah, sulit berkonsentrasi atau mudah lupa, palpitasi atau jantung berdebar-debar, sakit kepala, sakit perut, diare, otot menjadi tegang, muncul jerawat, dan leher menjadi kaku.

Terapi Quantum Wallness

Jika tidak ditangani alias dibiarkan begitu saja, stres dapat menyebabkan komplikasi, seperti tekanan darah tinggi dan serangan jantung, sakit mental, gangguan makan seperti hilang nafsu makan atau malah lebih banyak makan, tidak bisa tidur, migrain, sakit maag, serangan asma, dan ruam kulit.

Untuk mencegah dampak buruk dari stres yang berkelanjutan itu, dr Kusni menjalankan Terapi Quantum Wellness, yaitu sebuah sistem pendekatan fisika kuantum untuk menghilangkan stress dengan beberapa peralatan teknologi canggih.

\"Alat ini dapat mengindentifikasikan tekanan, menyelaraskan kembali tubuh, membantu Anda masuk ke dalam resonansi secara alami,\" terangnya.

Sistem energi dari quantum wellness ini bekerja sebagai terapi untuk menilai risiko emosional dan fisik dengan beberapa cara, seperti mengatur pola tidur, melepaskan trauma yang telah terakumulasi sejak kecil, meningkatkan neurotransmiter untuk memperbaiki aliran neuropeptida, menyeimbangkan emosi sehingga emosi energi mengalir dengan mudah, menstabilkan jaringan saraf, menghilangkan depresi melalui biofeedback. Biofeedback dapat menghilangkan stress dan mengintegrasikan informasi internal untuk memperkuat cara kerja tubuh.

\"Beberapa alat yang ada itu akan ditempelkan pada tubuh. Dari situ akan kelihatan penyakit yang kita alami. Termasuk juga stres ini,\" sambungnya.

Selain dengan biofeedback, ada pula bioresonance juga dapat membantu menyeimbangkan kembali medan energi dan membantu menghilangkan beberapa iritasi dan racun dalam tubuuh.

Terapi Quantum Wellness tidak hanya dapat menyembuhkan stres, tapi juga penyakit kronis lainnya, seperti diabetes dan ginjal. Bahkan dapat menyembuhkan autisme.

Sumber : http://www.dechacare.com/Atasi-Stres-dengan-Terapi-Quantum-Wellness-I667.html

5 Makanan Penawar Stres

Stres, siapa yang tidak mengenal kata ini? Hampir tiap individu mengalaminya. Apalagi pada mereka yang sering sekali dikejar oleh batasan waktu. Kondisi stres seringkali membuat daya tahan tubuh menurun dan berakibat gampang menjadi sakit, mulai dari flu hingga penyakit jantung. 

Sebenarnya makanan yang bisa mengurangi stres Anda seperti oatmeal hangat bisa meningkatkan kadar serotonin di dalam tubuh sehingga mengeluarkan rasa tenang dan nyaman. Makanan lainnya bisa mengurangi kadar kortisol dan adrenalin, dimana mereka merupakan hormon stres yang ada di dalam badan sepanjang waktu. Mari kita pelajari agar Anda bisa merasa lebih nyaman dan mengurangi tingkat ketegangan Anda.

1. Makanan mengandung karbohidrat kompleks

Karbohidrat mendorong otak untuk membuat serotonin sehingga menimbulkan rasa nyaman, sangatlah baik untuk memakan karbohidrat kompleks sehingga bisa dicerna dengan baik. Pilihan yang baik sebagai penghasil karbohidrat kompleks adalah sereal, roti, pasta, dan juga oatmeal. Karbohidrat kompleks juga bisa membuat kadar gula darah menjadi stabil.

2. Makanan mengandung karbohidrat sederhana

Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana termasuk permen dan soda bisa mengurangi stres untuk waktu singkat. Gula sederhana yang dikandung di dalamnya bila dicerna akan menghasilkan kadar serotonin yang cukup tinggi.

3. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang banyak, kandungan vitamin C bisa mengurangi stres. Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengkonsumsi 3000 mg vitamin C sebelum mengerjakan tugas yang membuat stres bisa membuat kadar kortisol dan tekanan darah menjadi normal kembali.

4. Bayam

Mungkin Anda masih ingat Popeye yang suka sekali memakan bayam? Ternyata ia tak salah menjadikan bayam sebagai makanan favoritnya. Kandungan magnesium di dalam bayam meregulasi kadar kortisol. Magnesium cenderung terbuang dari tubuh ketika kita stres dan memakan bayam menambahkan kadar magnesium di dalam badan. Selain bayam, jika Anda bukan pecinta bayam, magnesium juga terdapat di salmon dan kacang kedelai.

5. Ikan Omega-3

Untuk membuat kortisol dan adrenalin di dalam badan tetap oke, bertemanlah dengan ikan yang mengandung omega-3, seperti tuna dan salmon. Sehingga, selain mengurangi stres, juga baik untuk memproteksi jantung. Untuk hasil maksimal, konsumsilah 3 ons ikan omega-3 seminggu dua kali.

Sumber : http://www.dechacare.com/5-Makanan-Penawar-Stres-I763.html

Makanan Untuk Menghindari Penyebab Naiknya Asam Lambung

Permasalahan dalam sistem pencernaan tidak boleh diabaikan. Ada berbagai gangguan sistem pencernaan atau penyakit yang mungkin terjadi dan sering diabaikan oleh banyak orang. Masalah pencernaan yang paling umum adalah penyakit naiknya asam lambung atau gastro-esophageal reflux, sebagian besar dikenal sebagai penyakit maag. Penyakit naiknya asam lambung dapat mempengaruhi usia yang berbeda dari bayi,remaja, dan juga orang dewasa. Gangguan ini harus diberi perhatian khusus karena dapat menimbulkan masalah yang lebih serius yang dapat mempengaruhi sistem pernafasan.

Naiknya asam lambung dapat ditentukan melalui gejala yang terkait dengannya. Gejala seperti rasa panas di dada atau tenggorokan, suara mendesah, suara serak atau gejala lainnya yang mirip tidak boleh diabaikan, karena gejala naiknya asam lambung juga mirip dengan serangan jantung.

Seorang individu dengan gejala ini harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah mereka memiliki penyakit naiknya asam lambung atau gejala serangan jantung. Setelah dokter mendiagnosis seseorang dengan penyakit naiknya asam lambung, mereka harus memakai obat yang tepat untuk menangani kondisi ini dan mencegah masalah lebih lanjut.

Untungnya, kemajuan dalam pengobatan medis telah diperkenalkan akhir-akhir ini, sehingga memungkinkan untuk seseorang dengan penyakit naiknya asam lambung untuk menjalani operasi medis, dengan demikian, memberikan pengobatan yang permanen untuk penyakit naiknya asam lambung dalam prosedur pembedahan yang cepat. Di sisi lain, operasi penyakit naiknya asam lambung bisa sangat mahal, sehingga solusi alami untuk menghilangkan masalah tersebut merupakan pilihan bagi mereka yang tidak dapat menjalani operasi.

Seperti kebanyakan orang tahu, penyakit naiknya asam lambung atau sakit maag dapat terjadi kapan saja tetapi mungkin terjadi setelah memakan makanan berat dengan kadar asam tinggi. Dengan demikian, setiap orang harus menghindari makanan yang sangat asam untuk mencegah kondisi ini terjadi. Bahkan makanan goreng dan lemak juga harus dihindari. Jenis makanan ini dapat menyebabkan gejala yang lebih parah yang dapat mempengaruhi sistem pernafasan. Bahkan cokelat dianggap sebagai pantangan untuk seseorang dengan penyakit naiknya asam lambung karena coklat juga bersifat sangat asam.

Jika anda telah didiagnosa memiliki asam lambung, cobalah mengubah diet anda dengan memilih makanan yang tepat dan sehat. Hindari makanan dengan tomat dan buah jeruk karena tomat dan buah jeruk juga bersifat sangat asam. Makanan dengan bumbu seperti bawang putih, bawang merah, lada merah atau hitam, dan bubuk cabai dapat menyebabkan kondisi lebih parah. Dan jahe adalah obat alami yang dapat digunakan untuk meredakan maag.

Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari oleh seseorang penderita naiknya asam lambung. Makanan berlemak seperti hamburger dan hotdog merupakan salah satu risiko dalam memicu kondisi yang menyakitkan. Sayuran tertentu seperti kembang kol, kubis brussel, kol, dan brokoli juga dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Yang paling penting, hindari kafein yang ada dalam teh, kopi, dan soda. Kafein menyebabkan sekresi asam lambung yang dapat menyebabkan masalah naiknya asam lambung.

Ada cara lain untuk membantu menghilangkan penyakit naiknya asam lambung yang tidak melibatkan makan, hal ini dilakukan dengan membatasi asupan makanan anda. Biasanya, makanan berat dalam satu waktu dapat menyebabkan naiknya asam lambung daripada makan dengan porsi sedikit di setiap waktu makan. Makan makanan berat dapat menyebabkan masalah perut karena makanan tidak dapat dicerna dengan baik untuk konsumsi perut, sehingga menyebabkan naiknya asam lambung.

Penyakit naiknya asam lambung adalah suatu kondisi yang membutuhkan perhatian. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang lebih buruk jika tanpa pengawasan. Seseorang harus mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menghindari kemungkinan naiknya asam asam lambung, meskipun begitu, hindari juga makanan yang menyebabkan terjadi naiknya asam lambung pada dirinya. Belajarlah untuk mendiagnosa masalah yang disebabkan oleh naiknya asam lambung dan mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari kemungkinan terjadinya gangguan ini dengan menghindari makanan yang mungkin yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

Sumber :http://www.dechacare.com/Makanan-Untuk-Menghindari-Penyebab-Naiknya-Asam-Lambung-I1081.html

Empat Cara Mengatasi Alergi Udara

Paling enggak enak kalau kita mulai bersin-bersin. Bangun tidur, bersin-bersin. Melihat kucing, bersin-bersin. Menghirup udara di luar, juga bersin-bersin. Sudah begitu, saat ada pemicunya, bersin tersebut tak juga mereda. Apa yang bisa kita lakukan bila hal ini terjadi? Tip dari majalah Women's Health mungkin bisa Anda coba:

1. Tutup jendela. Menutup jendela memang membuat udara lebih panas. Namun menghindari udara yang berkualitas buruk, atau ketika tanaman di luar rumah sedang berbunga, perlu dilakukan. Bila Anda memasang AC di dalam ruangan, pilih yang menggunakan filter, untuk membantu membersihkan udara di dalam rumah.

2. Ganti pakaian ketika pulang ke rumah. Ini memang hal biasa. Tetapi kadang-kadang karena keburu lapar atau kelelahan, Anda hanya mencuci tangan dan kaki, lalu makan. Mengganti pakaian setelah Anda beraktivitas di luar rumah dapat mengurangi jumlah alergen yang masuk ke dalam rumah melalui pakaian.

3. Kenakan sunglasses. Kacamata hitam dengan kualitas lensa yang baik akan menambahkan lapisan pelindung di antara serbuk spora di udara dan mata, atau bulu mata Anda.

4. Hindari sabun batangan. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di Trends in Immunology, menggunakan sabun batangan dapat mengurangi lapisan pelindung pada kulit yang sebenarnya melindungi Anda dari alergi yang sifatnya musiman. Karena itu, sebaiknya Anda memakai sabun cair saja.

Sumber : http://www.dechacare.com/Empat-Cara-Mengatasi-Alergi-Udara-I969.html

Ada intelijen di Facebook dan Twitter!

Badan Intelijen Negara (BIN) bakal berkoordinasi dengan Kementerian Komunikasi dan Informatika untuk memantau media jejaring sosial seperti Facebook dan Twitter.

Kepala BIN Jenderal Polisi (Purn) Sutanto menegaskan sebetulnya pemantauan terhadap maraknya jejaring sosial adalah urusan Kemenkominfo. Namun, jika ada yang bersifat membahayakan dan menyerang stabilitas negara, maka BIN bersama Kemenkominfo akan bekerja sama untuk melakukan pemantauan.

"Yang membahayakan tentu kita pantau. Yang arahnya teror dan subversif tentu kita pantau. Datanya kita serahkan ke Menkominfo. Biar Menkominfo yang menentukan langkahnya. Bukan BIN yang mengambil langkah," ujar Sutanto saat ditemui usai rapat pembahasan RUU Intelejen di Komisi I DPR, Selasa (22/3/2011).

Maksud pemantauan itu, lanjut mantan Kapolri ini, bukan untuk memata-matai interaksi masyarakat di jejaring sosial. Hanya saja, BIN melakukan langkah antisipatif jika ada pihak-pihak tertentu yang memanfaatkan jejaring sosial yang menggunakan untuk provokasi.

"Kita memberikan peringatan dini terhadap instansi terkait. Kalau soal hukum ke Kepolisian, masalah penyelundupan ke Bea Cukai. Kita memperkuat supaya departemen terkait bisa berfungsi lebih kuat," tegasnya. [tjs]

Sumber ; http://id.berita.yahoo.com/kini-ada-bin-di-facebook-dan-twitter-20110321-233200-018.html